Jak se chovat v parných dnech
Ve Španělsku, Portugalsku, Francii a Chorvatsku řádí díky vedru a suchu požáry.
Jsem teplomilný tvor. Miluji teploty kolem 22 stupňů Celsia. Nevadí mi teploty kolem 26 stupňů. Teploty nad 30 stupňů moc rád nemám.
Jak se chovat ve vedrech?
1. Brzo ráno dobře vyvětrat, nejlépe udělat trochu průvan a pak okna zavřít.
2. Celý rok se otužovat. Sprchování vždy končit studenou sprchou. Nejsem si tím zcela jist, ale myslím si, že kdo je otužilý vůči zimě, je otužilý i vůči teplu.
Ve vedrech se několikrát během dne omýt studenou vodou a chladnou vodou osprchovat.
3. Pomůže také návštěva koupaliště nebo odjet do přímořského letoviska. Pobyt ve vodě člověka ochladí.
4. Dostatečně pít, nejlépe vodu a alespoň 2 litry denně.
Mně dělá dobře si dát po obědě jednu porci jogurtové zmrzliny s lesními plody.
5. Jíst méně než jíme obvykle. Není to příliš známo, ale běžní lidé, tj. ti, kteří nevykonávají těžkou fyzickou práci anebo příliš nesportují, spotřebují více energie na udržování tělesné teploty než na pohyb a na myšlení (i myšlením spotřebováváme energii, ale ne příliš).
Body 4 a 5 asi není třeba příliš zdůrazňovat. Ve vedrech mají lidé zpravidla žízeň a tedy pijí, a nemají tolik hlad a tudíž méně jí. Někteří staří lidé však necítí tolik žízeň, málo pijí a jsou pak dehydratovaní. Obzvláště v době veder jim to může hodně uškodit.
6. Celý rok se dostatečně pohybovat. Ve vedrech je však dobré zbytečný pohyb omezovat.
Dalo by se možná vyjmenovat více věcí. Já však zmiňuji toto:
Ve vedrech si prohlížejte mé fotoblogy o novoročním ponořování se do Severního moře.
V diskusi pod některými těmito fotoblogy mi někteří čtenáři napsali, že jim z nich je zima.
Novoroční ponoření se do Severního moře, 2011
Novoroční ponoření se do Severního moře 2012 – II ponořování
Jaroslav Chudáček
Oslava Silvestra v Nizozemsku
Ačkoliv dnes dosti fouká vítr, přesto Nizozemci odpalují petardy (naštěstí v ne tak velkém množství) a vypalují světlice.
Jaroslav Chudáček
Reakce na článek blogera Zieglera "Komunisté změnili Čechy v nemyslící pasivní stádo".
Nechci nijak popírat špatný vliv komunistů na myšlení Čechů a Moravanů. Těch špatných vlivů tady však bylo více:
Jaroslav Chudáček
Geert Wilders a jeho PVV vyhráli předčasné volby v Nizozemsku
Geert Wilders a jeho PVV překvapivě vyhráli předčasné volby v Nizozemsku. Jak k tomu došlo a jak bude probíhat formace nové vlády? Stane se Wilders předsedou nové vlády?
Jaroslav Chudáček
Nutella je stále levnější
Nutella, stejně jako většina potravin, zdražuje. Lidé sledují ceny tohoto produktu v různých baleních, v různých zemích a různých obchodech. Bohužel málokdo však ví, že z jistého úhlu pohledu cena Nutelly klesá.
Jaroslav Chudáček
Mužský a ženský tenis
Včera se ve Wimbledonu konalo finále ženské dvouhry. Velmi pěkné utkání vyhrála Češka Markéta Vondroušová, která porazila světovou šestku Tunisanku Uns Džábirovou dvakrát 6:4. Bylo to napínavé utkání.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Železniční koridor mezi Ostravou a Slovenskem stojí, vlak tam srazil člověka
Nehoda zastavila v neděli dopoledne dopravu na hlavním železničním koridoru mezi Ostravou a...
Počasí v Česku ovlivní saharský prach, vytvoří oblačnost. Stoupá i riziko požárů
Počasí v Česku v neděli opět ovlivní saharský prach. Vytvoří oblačnost, se kterou nepočítaly...
Ruský útok poškodil hotel v Mykolajivu. Cherson znovu zasáhly drony
Sledujeme online Ruský dronový útok v noci na neděli těžce poškodil hotel v jihoukrajinském městě Mykolajivu. Na...
Na Pardubicku narazil řidič do patníku, značky i stromu. Nehodu nepřežil
V noci na neděli zahynul u Sezemic na Pardubicku pětatřicetiletý řidič. Havaroval se svým vozem BMW...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...
- Počet článků 264
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1142x
Agnostik. Levicový liberál - liberál se sociálním cítěním v původním slova smyslu, tj. ne neomarxista, kam bohužel mnozí levicoví liberálové v posledních letech sklouzli.
Má rád hudbu, literaturu, filosofii, historii, vědu a sport. Mluví šesti jazyky a rád cestoval. Rád čte i píše.
Od listopadu 2012 starobní důchodce, který si - přiměřeně svému věku :-) - užívá života a dělá věci, na které dříve neměl dostatek času.
Pokud chcete vidět seznam rubrik a další informace, tak níže klikněte na "+ více".
Seznam rubrik
- Nezařazené
- Kultura
- Víra, náboženství a církve
- Čeština
- Věda a technika
- Společnost
- Láska a partnerství
- Ekonomika a finance
- Bitcoin
- Politika
- Praha
- Nizozemsko - Scheveningen
- Nizozemsko - ostatní
- Sport
- Osobní
- Blogování na iDnesu
Oblíbené blogy
- Do Thu Trang
- Karel Drábek, příroda, ekologie
- Radek Folprecht, hrady, zříceniny, města atd.
- Jan Borovička
- Aneta Coufalová, profesionální fotografie
- Miluše Ondrejátová, fotoblogy
- Anna Grosmanová (recepty)
Oblíbené články
- Helena Čížková, Na délce nezáleží
- Barbora Topinková, Šmok roku 2011 (břitká satira)
- Karel Čapek, Kousek pravdy
- Peter Westbroek: Život jako geologická síla (recenze)
- Česká strava - fotoblog
- Proti Masarykovi, proti Benešovi, proti lidem i proti národu
- Pěkné fotografie a povídání
- Prague 34 Gigapixel Panorama Photo
- Cesta do hlubin fraktálovy duše
Co právě poslouchám
- Stéphane Rousseau - Moi, Si J'Etais Une Femme
- A. Dvořák, Houslový koncert a moll, Josef Suk
- J.S. Bach, Ciaccona, Julia Fischer (1/2)
- J.S. Bach, Ciaccona, Julia Fischer (2/2)
- J.S. Bach, Ciaccona, Yehudi Menuhin (1/2)
- Jean Ferrat - L'Amour est Cerise
- Jacques Brel - Ne Me Quitte Pas
- N. Urbánková - Závidím (nádherný text J. Grossmanna)
- Françoise Hardy - La maison où j'ai grandi, Il est des cho
- Françoise Hardy - Ci sono cose più grandi (původní text)
- Barbara - Ma plus belle histoire d'amour